Pengertian Ergonomi
Prinsip Ergonomi Kerja – Ergonomi adalah ilmu yang mempelajari interaksi manusia dengan sistem, profesi, prinsip, data dan metode dalam merancang sistem agar menjadi optimal sesuai dengan kebutuhan, kekurangan dan keterampilan manusia.
Prinsip ergonomi
Prinsip ergonomi upaya mencegah terjadinya kecelakaan / cedera dan menjadikan area kerja yang aman dan sehat bagi para pekerja.
Oleh karena itu,Anda perlu memahami terlebih dahulu apa saja prinsip ergonomi.Apa saja, simak ulasannya berikut ini:
1. Menjaga postur tetap netral
Postur netral ini dimana kondisi badan selaras dan seimbang , baik duduk maupun berdiri. Dengan begitu, tekanan pada otot, saraf, serta tulang pun sangat minim sehingga orang yang bersangkutan dapat memiliki kontrol dan memproduksi kekuatan secara maksimal.
2. Mengurangi kekuatan yang berlebihan
Mengeluarkan kekuatan berlebihan akan menimbulkan faktor yang sanggat berresiko dalam berkerja. Terkadang banyak pekerjaan yang memaksakan sehingga dapat terjadi resiko cedera otot atau tulang.
Ide dari diatas Pekerja menyadari hal tersebut dan berupaya menurunkan kekuatan yang dibutuhkan, misalnya dengan memanfaatkan alat bantu.
baca juga Aplikasi legal streaming film
3. Hindari gerakan berlebihan
Gerakan berlebihan sudah menjadi faktor utama para perkerja yang gerakannya berulang serta berada di kontrol oleh target produksi perjam atau perhari. Ketika gerakan berlebihan dan postur yang tidak netral, sangat berpotensi besar sekali untuk terjadinya musculoskeletal injury.
Karena itu, bila memungkinkan perkerja bisa mengurangi gerakan berlebihan. Sebagai catatan, suatu gerakan masuk ke dalam kategori repetisi tinggi bila berulang dalam rentang 30 detik.
4.Memberikan ruang untuk peregangan
Sistem muskuloskeletal merujuk kepada sistem gerak manusia. Sistem tersebut didesain untuk bergerak. Sebab itu, bekerja dalam jangka waktu panjang dengan keadaan statis akan menyebabkan tubuh kelelahan. Inilah yang dikenal dengan static load.
Contoh lain yang mungkin sangat relevan dengan situasi kerja saat ini yaitu mengetik selama berjam-jam tanpa jeda.
Peregangan atau stretching bisa mengurangi kelelahan, meningkatkan keseimbangan otot dan postur, serta memperbaiki koordinasi otot. Suka atau tidak, setiap orang adalah atlet dalam kesehariannya. Makan penting nya melakukan pemanasan setiap akan bekerja untuk meningkatkan performa dan menekan risiko cedera. Meskipun kurang populer, peregangan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengaktifkan badan sebelum bekerja.
semoga bermanfaat
